100 kg

[...] poważnie CHORY!!! jak tak dalej pójdzie to chudzielce po 50 kg będą miały w bojach po tonie a swoją droga widzieliście wynik jaki ruscy studenci zrobili na AMŚ ,w kategorii 100 kg jakiś wariat zaliczył boje na 840 kg, toż to chore czy ktoś by zechciał powiedziec CO ci ludzie żżerają za kox?? a znacie może Józefa Bejgrowicza z [...]

[...] 22-kolacja. Po nocnej zmianie rano kolacja pobudka o 14.00 snadanie 15obiad 17 przed treningiem 19 po treningu 20 kolacja 1.00 przerwa z pracy Jak zmieniac jedzenie względem zmian czasowych w ciągu dnia i nocy? Chciałbym ważyć około 100 kg -105 kg czystej masy mięśniowej. Czekam na wasze opinie.przepraszam za interpunkcje ale pisze na smatfonie

No to może ja, zaczynałem chyba od 70 kg w wieku 15 lat ? Dawno było, wiec słabo pamietam. Po około 1,5 roku brałem 100 kg, a po dlaszym 1,5 roku 120 kg. Wiec jak słysze że ktoś 40 kg w pół roku robi to chyba nie jest to na naturze

Proste, też bym wolał go w 205 oglądać bo jest nawet jak na tą kategorię tam jednym z większych. Duży zasięg wzrost, waga między walkami ok 95-100 kg. GSP chyba coś pod 85 podchodzi między walkami tak? A może catchweight między 170, a 185? Np. 80 kilogramów i już Silva nie zdołał by chyba w jeden dzień nawodnić się i dojeść do 90 kg.. Zapasy GSP [...]

[...] do sztangi i do ćwiczeń na nogi - 2 sztangi - wyciąg - 4 gryfy krótkie - rower magnetyczny - orbitrek - drążek - ławeczka skośna - stojaki pod sztangę regulowane - ok.100 kg obciążeń - step - piłka - skakanka - rękawiczki, paski,ściągacze na nadgarstki - lustro i sprzęt muzyczny jak mi się jeszcze coś przypomni to napiszę, teraz lecę na [...]

da się to policzyć w przyblizony sposob , prosty przykład waga 100 kg bf 20% czyli masz 20 kg tłuszczu. ale wtedy juz wazysz ok 92 kg i tego 15 % policzyć ile to body fat bedzie

no to ja Ci na pewno nie pomogę... ja mam u siebie takiego jednego cwaniaka co się już chwali że na klate 100 kg pójdzie a na przysiad 60 kg ja na serię biore więcej... bic i klata to nie wszystko, nie chcesz poznać uczucia przysiadu z 200 kg sztangą? poczytaj na forum dlaczego warto trenować nogi. tyle z mojej strony. pzdr

[...] martwego mozna sie nabawic fest kontuzji przy przysiadach czy robieniu barów na stojaco z ciezarem nad sobą) ... jak mocno pocisniesz dolne plecy na martwym ciagu to pozniej pasa nie musisz nosic przy przysiadach itp ..... ps. sog dla ciebie za klate .. jak dalje tak bedziesz mial to wazac 100 kg wycisniesz z 200 kilo :) "Liao"

gdybyś chciał to " cos " rzeźbić, to byś zjechał do 75 kg, a to jest lipa. Wazysz 85 kg, a ciężary dźwigasz jakbyś miał 20 kg mniej. Dojedź do 100 kg i zacznij wtedy redukcje, a efekty będą lepsze, bo modele i sportowcy na pewno nie mają po 70kg. co do treningu to sięgnij po FBW, ale zapraszam do lekturki, którą podał pan wyżej. Zmieniony przez [...]

Ze sprzętu siłowego mam: Gryf prosty x1 Gryf łamany x1 Sztangielki x 4 Obciążenia ok. 100 kg Ławkę do wyciskania plus modlitewnik Ławkę podwójnie regulowaną /SFD/2017/4/13/671fd8afc2cb4f05b4ec08f8cae252e0.jpg Wrzucam jeszcze dzisiejszy plan posiłków. Na obiad będzie zupa. /SFD/2017/4/13/38efd0dc216c4a53a37aa87c010365ac.jpg I do tego pomiary wagi [...]

zgadzam się do 100 kg najgorzej dojśc, właściwie to u mnie nie było 100 kg tylko w jednym tygodniu 95 a za tydzień 105 udało mi sie i teraz jest 110. I nie ******l sie w żadne treningi 10/8/6 tylko cwiczy po 4-2 powtorzenia z mostkiem to zobaczysz jak ci bedzie siła rośła i nie rób rozpietek itd tylko 9 serii wyciskania (3 na płasko, 3 skoks, i 3 [...]

[...] że nie wszyscy ludzie ćwiczący na siłowni mają te same predyspozycje, a dokładniej takie same jak twoje. Znam osobiście ludzi, którzy do francuza używają ciężarów ponad 100 kg (najwięcej widziałem 120) i też powiesz że to niemożliwe??? Taka jest prawda, że nie wszystkim ludziom zależy na masie i jak największych gabarytowo mięśniach - [...]

Spróbuj węziej i opuszczaj sztangę do kolan. Na mnie to mocno podziałało, siła wystrzeliła tylko teraz tą magiczną barierę 100+kg muszę przekroczyć bo setka jakoś wskoczyła z 40kg w 6 tygodni%-)

Można by zrobić dociąg, ale tylko szlachta ma squat racki. Plus takie czarowanie przy maksie 100 kg to trochę nieporozumienie.

[...] metki omki i inne syfy ... powaga sam sie pzrekonalem ( bylem glupi bo kto nie jest w wieku 17 lat ? wiadomo mysli sie ze jak sie zapoda troche tescia i omy to na wakacje 100 kg sie ebdzie wazylo i wogole wielkim kafarem sie bedzie....) ale teraz wiem ze na to potrzeba czasu ..... spokojnie w twoim wieku jak masz 18 lat to po [...]

Tak jak mowilem, zalezy to w duzej mierze od Twojego organizmu, ale z procentami sie nie baw. Postaraj sie, aby na pierwszym treningu nie machac powietrzem, ale tez zeby nie bylo za ciezko. Od ciezaru 100 kg odejmij okolo 5-10kg.

[...] spełniają 3 na 3 punkty.I trudno ich pokonać nie bedąc do nich zbliżonym ewentualnie niewygodnym stylowo. Ali ważył w wielu walkach 93-98 kg...Co nie zmienia faktu,że ze 100 kg również poruszał się świetnie... Jak mistrzowi trafi sie ktos zbliżony warunkami i umiejetnosciami to,sa problemy...Bo nie maja nad nim przewagi warunków. Chyba,ze [...]

[...] siła i masa rosną , jak nie wiesz co to regresja, poszukaj w wyszukiwarce na forum ale tutaj, np. trochę opiszę zaczynasz od 85-90% sił jakie masz, np. wyciskasz max 100 kg na klatkę, to kładziesz się pod 80-85 kg i robisz zakres 10-12 powt. jak sam nie możesz niech jakiś kolega Ci pomoże poprzez asekuracje robić ostatnie ruchy , później [...]

Widać ktoś za ostrą masę się wziął - jak w totka wygram to też 100 kg kury sobie kupuje i masuje. A oliwa to tylko Lidlowska PRIMADONNA jedyna PRAWDZIWA :D filmiki coś mi nie trybią, może później. A jak tam chwyt trzyma az tyle przy wiosle 1 reka ? Zmieniony przez - Sevrond w dniu 2010-01-05 14:50:20

Bliżej, czy dalej 100 kg wagi ? %-) Ledwo 93...całe życie chudy szczur{:-( P.S. ale kupiłem większą łyżkę do jedzenia i teraz będzie ok/-)_ To jedz więcej, ruszaj się mniej. %-) Ładnie tam śmigasz na klamotach, ahh jak dobrze, że człowiek jest na redukcji, już nie pamiętam kiedy coś ciężkiego brałem. ;-D Zmieniony przez - LiptonS w dniu [...]